SEMANA
NACIONAL
DO SONO
18 A 24 MARÇO
TESTE SEU SONO
DICAS
SORTEIO
Tem dias que não conseguimos pegar no sono. Pode acontecer de vez em quando, por uma questão pontual ou ser uma condição diária.
Como está o seu sono?
Como ter uma boa noite de sono?
Parte das queixas em relação ao sono está ligada a hábitos cotidianos que são fáceis de mudar. Adotar hábitos mais saudáveis, com pequenas mudanças de vida, trazem ótimos resultados.
CONFIRA 10 DICAS
PARA UM SONO MELHOR!
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EVITE CAFEÍNA E
ÁLCOOL À NOITE
Além do café, a cafeína também pode ser encontrada em refrigerantes de cola, chás e chocolates. O álcool pode fazer você se sentir sonolento no início, porém impede que alcance um sono de qualidade
Dormir bem é essencial para conseguir realizar as tarefas diárias, manter a produtividade no trabalho e o humor. Além disso, o descanso é essencial para a saúde e colabora com o bom funcionamento do organismo.
A Colchões Polar sabe que o tempo e a qualidade do sono são fundamentais para o bem-estar e reposição de energia, por isso, oferece os melhores produtos para um sono tranquilo e reparador.
Cuide do seu sono! E em caso de necessidade procure um médico.
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